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Krafttraining

Mehr Muskeln - Mehr Gesundheit und Fitness!


Krafttraining ist eine Traningsform zur Verbesserung der Kraftausdauer, Maximalkraft oder auch Schnellkraft. Das Krafttraining wird unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen, Schrägbänken und Zugseilen in einem Kraftraum ausgeführt.
Um die Muskulatur für Ihre Alltagsforderungen optimal zu trainieren, wird Muskeltraining betrieben. Zur Aufrechterhaltung der Halte- und Bewegungsfunktion und zur Steigerung der Ermüdungsresistenz bietet sich Krafttraining an.

Formen des Krafttrainings geeignet für jeden Mann und jede Frau:

Gesundheitsorientiertes Krafttraining:
Einschränkungen vorbeugen und rundum fit bleiben.

Muskelaufbau mit Krafttraining:
Viele gesundheitliche Vorteile bieten sich mit einer trainierten Muskulatur.

Abnehmen mit Krafttraining:
Es unterstützt beim Abnehmen und fördert die Definition der Silhouette.

Komplexe Bewegungsabläufe Trainieren:
Zusammenspiel und Koordination der verschiedensten Muskeln im Freihantelbereich trainieren.

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